【智慧齒痛到抓狂？】剝智慧齒全流程＋復原時間表：痛楚、消腫、飲食同請假全攻略
智慧齒生得斜、經常攝牙罅搞到發炎發臭，甚至頂爛隔離隻主力大牙？好多人因為「驚痛」一拖再拖，結果痛到面腫發燒先嚟急救，到時真係手尾長。剝智慧齒其實係常規牙科小手術，預先了解成個流程、請假同護理安排，就唔使自己嚇自己！
一、剝智慧齒完整就診流程
由檢查到完成手術，一般當日即可搞掂：
- 1. 數碼拍片評估（約 15 分鐘）： 照全景 X 光或 3D CBCT 電腦斷層掃描，精準睇清牙根位置、深度，以及是否貼近神經線，評估手術難度。
- 2. 局部麻醉（約 5-10 分鐘）： 醫生會先塗表面麻醉膏再落麻醉針，過程微脹，手術期間完全無痛感，只有輕微施力壓迫感。
- 3. 拔除牙齒：
- 正常萌出： 幾分鐘內即可俐落拔除。
- 阻生／橫生智慧齒： 需切開牙肉，將牙齒分割成小塊分段取出，盡量減少對牙槽骨嘅創傷。
- 4. 清理、縫線與咬棉花（約 10 分鐘）： 清理傷口後縫合（通常用可吸收線），咬緊無菌紗布 40-60 分鐘止血即可離開。
二、術後黃金復原時間表（痛楚、腫脹與飲食）
| 時間點 | 痛楚與腫脹程度 | 飲食安排 | 護理與注意事項 |
| Day 1（術後 24 小時） | 麻醉消退後隱痛，可能微滲血；開始微微腫脹 | 溫涼流質食物（放涼嘅粥水、雪糕、乳酪、豆漿） | 咬緊紗布 1 個小時；切忌吐口水、吮傷口或用飲管（避免吸走血塊引致乾槽症）；按時食止痛藥 |
| Day 2 – 3（高峰期） | 腫脹及痛楚高峰期，面部微腫似「倉鼠面」，張口度受限 | 軟質半流質（肉碎粥、蒸蛋、豆腐、放涼麵條） | 術後 48 小時內隔毛巾冰敷（敷 15 分鐘停 15 分鐘）；飯後用溫鹽水或不含酒精漱口水輕柔含漱 |
| Day 4 – 7（消退期） | 痛楚顯著減退，面部腫脹開始消退，可能有淡淡青黃色瘀斑 | 逐步恢復正常軟食，避免辛辣、熱氣、硬殼或脆片脆口食物 | 改為溫敷促進血液循環散瘀；刷牙要避開傷口，若使用非吸收線則約第 7 日覆診拆線 |
| Week 2 – 4 | 傷口牙肉基本癒合，痛楚全消，牙槽骨需 1-3 個月完全長平 | 正常飲食，但暫時避免用力咀嚼極堅硬物 | 牙窿可能會容易「藏污納垢」，飯後用針筒或淡鹽水輕柔沖洗牙罅，保持清潔 |
三、打工仔最關心：請假與休養點安排？
- 普通直生智慧齒： 創傷小、出血少，一般手術翌日已可正常返工，只需請半日或 1 日假。
- 橫生、深層埋伏阻生齒： 創傷較大，第 2-3 日面部腫脹最明顯且容易疲累，建議安排請假 2 至 3 日休養。
- 最慳假小貼士： 預約星期四下晝或星期五剝牙，利用周末兩日瞓足消腫，星期一返工就精神晒，完全唔影響工作進度！
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